【肘のカサカサを治す方法】保湿・角質ケア・改善アイテムでツルツルの肘を取り戻す

公開日： 2023年05月02日

肘のカサカサを治すためには、保湿ケア、角質ケア、紫外線対策が重要です。適切なスキンケアアイテムを活用し、日々のお手入れを心がけることで、肌の状態を整えることができます。

保湿ケアでは、入浴後の保湿がポイントで、適切な保湿成分を含むアイテムを選ぶことが大切です。
水分補給: 体内からの水分が肌に届くように、十分な水分を摂取することが大切です。
保湿クリーム: 肌に合った保湿クリームやローションをこまめに塗布し、乾燥を防ぎましょう。
入浴後のケア: 入浴後は、肌が水分を吸収しやすくなるため、すぐに保湿ケアを行いましょう。

また、角質ケアは定期的に行い、肌の滑らかさを保ちましょう。

ぬるま湯で浸す: 肘をぬるま湯に浸し、角質を柔らかくしましょう。
角質ケアグッズ: 市販の角質ケアグッズ（スクラブや角質ケアタオル）を使用し、やさしく古い角質を除去します。
定期的なケア: 肘の角質はすぐに硬くなるため、週に1〜2回程度の角質ケアを行いましょう。

紫外線対策も日常的に行うことで、肌に与えるダメージを最小限に抑えられます。さらに、週に一度のラップパックで集中ケアを行い、潤いを保ちます。ニベアのクリームをはじめとした保湿アイテムも効果的で、肌を健やかに保つことができます。

セラミドやヒアルロン酸など保湿成分が豊富に含まれているアイテムが効果的です。

肘のカサカサを治すためには、肘専用の保湿ケアアイテムも試してみる価値があります。

適切なスキンケアアイテムやケアグッズを選び、日々のお手入れを続けることで、肌の潤いを保ち、美しい肌を手に入れることができます。

監修者

清仁美: コスメ薬機法管理者; コスメ薬機法管理者資格を有するLASELA編集者。大学卒業後、編集プロダクション勤務。アトピー、脂漏性皮膚炎、酒さでひどい肌荒れに悩んだ経験から美容にハマる。調理師免許、ソムリエ資格も所持し、体のなかと外の両方から美しくなることを追求。

※監修者は「しっかりと肘を保湿する」「定期的に角質ケアをする」「紫外線対策をしっかりする」などについて監修をおこなっています。掲載している商品は、監修者が選定したものではなく編集部が口コミをランキング集計したものです。
※掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
※本記事における「黒ずみ」とは汚れや古い角質による黒ずみのことをさします。
※本記事における「美白」とはメラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぐことをさします。

しっかりと肘を保湿する
定期的に角質ケアをする
紫外線対策をしっかりする
肘のカサカサを改善するアイテムの選び方
カサカサになった肘をケアするお手入れ方法
週に一度はラップパックで集中ケア
ニベアのクリームが人気
まとめ

しっかりと肘を保湿する

肘のカサカサを治すためには、まず肌をうるおす保湿が大切です。肘は皮膚が厚く、皮脂腺も少ないため、乾燥しやすい部分です。

そのため、日頃から肘部分に保湿ケアを施すことで、乾燥を予防し、すこやかな肌を保つことができます。

保湿クリームやボディーローションなど、適したものを使って肘の保湿ケアを行いましょう。また、入浴後は肌が湿っているうちに保湿アイテムを使うことで、水分を閉じ込める効果が期待できます。

シアバターやホホバオイル、セラミド、ヒアルロン酸など、保湿効果の高い成分が配合されたものを選ぶことで、肘の乾燥を予防し、肌を整えることができます。

濡れた肌にそのまま使えるタイプもあるので、入浴時の習慣に取り入れると良いでしょう。

定期的に角質ケアをする

角質ケアは、肘のカサカサを治すための重要なポイントです。角質がたまることで肌のバリア機能が低下し、保湿成分が浸透しにくくなるため、定期的に角質の除去を行うことが大切です。

週に１回程度、ボディスクラブや専用の角質ケアアイテムを使って、肘周りの角質を優しく除去しましょう。これによって、肌表面が滑らかになり、ケア成分が肌に浸透しやすくなります。

ただし、やりすぎると肌に負担をかけてしまうため、適度にケアすることがポイントです。

角質ケアを定期的に行うことで、肌の滑らかさを保ち、保湿効果が高まります。適度なケアで、肘のカサカサを予防しましょう。

紫外線対策をしっかりする

紫外線は肌を乾燥させ、炎症や老化を引き起こすことがあります。そのため、紫外線対策も肘のカサカサを治すために重要です。

室外に出る際は、日焼け止めを塗ることで、紫外線から肘を守りましょう。また、日傘や薄手の長袖など、UVカット効果のあるアイテムを活用することで、直接的な紫外線ダメージを防ぐことができます。

日頃から紫外線対策を行うことで、肘のカサカサや炎症を予防できます。適切な紫外線対策で、肌を守りましょう。

肘のカサカサを改善するアイテムの選び方

肘のカサカサを整えるためには、適切なアイテム選びが重要です。保湿効果の高い成分が含まれたものや、自分の肌質に合ったものを選ぶことがおすすめです。

まず、保湿成分が豊富なアイテムを選びましょう。例えば、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合されているものが良いでしょう。

また、無香料・無着色・低刺激などの肌に優しいアイテムを選ぶことで、肌トラブルを避けられます。さらに、肌質や季節に合わせてアイテム選びをするのも大切です。例えば、乾燥が特に気になる時期は、よりリッチな保湿アイテムを使うと良いでしょう。

カサカサと同時に黒ずみが気になっている方も多いはず。肘の乾燥と黒ずみはセットで起こることが多いです。美白の基本は保湿なので、美白クリームや美容液は保湿効果も備えています。美白系アイテムを肘ケアに取り入れてあげるのもよいでしょう。

カサカサになった肘をケアするお手入れ方法

お手入れ方法も、肘のカサカサを治すために重要です。湯船にゆっくり浸かり、角質ケアを行った後、保湿クリームでケアすることで、肌が柔らかくなります。

肘のカサカサを改善するには、３つのステップがあります。１つ目は入浴時に湯船にゆっくり浸かって肌を柔らかくすること、２つ目はボディスクラブなどで角質ケアを行うこと、そして３つ目は保湿クリームを使って肘に保湿ケアをすることです。これらを定期的に行うことで、肘のカサカサを改善できます。

お手入れ方法を実践することで、肘のカサカサを改善し、柔らかい肌を得ることができます。湯船に浸かり、角質ケアと保湿ケアを行いましょう。

ステップ１：湯船にゆっくり浸る

湯船にゆっくり浸かることで、肌が柔らかくなり、角質ケアが行いやすくなります。また、温かいお湯に浸かることで血行も促進され、肌の新陳代謝が向上します。

まずは、湯船に10～15分程度ゆっくりと浸かって、肌を温めることが大切です。これにより、肌が柔らかくなり、角質の除去がより効果的に行えます。また、しっかり体をあたためてあげることで血流の促進により肌の再生も促されるため、健康的な肌へと導かれます。

肌を柔らかくするために、湯船にゆっくり浸かることがスキンケアの第一歩です。肌を温めて、効果的なケアを行いましょう。

ステップ２：ボディスクラブで角質ケア

肘スクラブは角質ケアに欠かせない過程です。ボディスクラブを使用することで、肘周りの角質を効果的に除去し、肌を滑らかにすることができます。

湯船に浸かった後、ボディスクラブを使用して肘周りの角質をやさしくマッサージするように除去しょう。これにより、肌のバリア機能が向上し、保湿成分の浸透が促進されます。

ただし、力を入れすぎると肌にダメージを与えるため、適度な力加減でケアすることが大切です。

ステップ３：ボディクリームで保湿ケア

角質ケアが終わったら、ボディクリームやローションを使用して肘に保湿ケアを行い、肌の潤いを保ちましょう。

肘に適量のボディクリームやローションを塗り、なじませることで、肌の乾燥を防ぎ、肌をふっくらと潤わせることができます。

保湿成分が豊富なアイテムを選ぶことで、肘のカサカサ改善に効果が期待できます。また、湯上がりの肌が湿っている状態で保湿ケアを行うことで、水分を閉じ込める効果も期待できます。

角質ケア後の保湿ケアを怠ると、逆に乾燥しやすくなってしまいます。必ず保湿アイテムを使用して、肌の潤いを保ちましょう。

週に一度はラップパックで集中ケア

週に一度は、ラップパックで集中ケアを行いましょう。これによって、肘の乾燥を予防し、柔らかい肌を保つことができます。

ラップパックは簡単に手軽にできる集中ケア方法です。肘にたっぷりと保湿クリームを塗った後、ラップで包み、15～20分放置するだけで、肌がふっくらと潤います。

このケアを週に一度行うことで、肘の乾燥を予防し、柔らかい肌を保つことができます。

週に一度のラップパックで集中ケアを行うことが肘の乾燥予防や柔らかさを保つ効果があります。手軽なケアで肘のカサカサ対策を行いましょう。

ニベアのクリームが人気

ニベアのクリームは、保湿効果が高く、肌にやさしい成分が配合されているため、肘のカサカサを改善するのに効果的です。

愛用者も多く、肌を健康に保つために使われています。乾燥に悩んでいる方は、ニベアのクリームを試してみる価値があります。

ニベアのクリームは、価格がプチプラな上に効果が高いと人気ですが、スクワランやグリセリンなどの保湿成分が豊富に含まれており、肘のカサカサを改善する効果が期待できます。

また、無香料・無着色・アルコールフリーなど、肌に優しい処方がされているため、敏感肌の方や乾燥肌の方にもおすすめです。肘に適量のクリームを塗り、よくなじませることで、潤いが持続し、肌が柔らかくなります。

定番の青缶以外にも数多く種類が出ており、美白や保湿に特化したボディミルクなども良いでしょう。

まとめ

肘のカサカサを治す方法は、保湿、角質ケアの継続が大事です。まずは十分な水分補給と保湿クリームやローションの使用による保湿を行いましょう。

また、角質ケアとして、お湯にしっかり浸かった後に、市販の角質ケアグッズを使用して定期的に古い角質を除去します。

さらに、保湿成分配合のアイテムや美容液タイプのアイテム、肘専用アイテムを使用してケアを行うことで、肘のカサカサが改善されるでしょう。

ラップパックなども効果的です。これらの方法を組み合わせて、肌質やライフスタイルに合ったケアを続けましょう。