【やけどのようなひどい日焼けの対処法】症状から重症度をチェックする方法も

公開日： 2023年04月28日

やけどのようなひどい日焼けは、皮膚へのダメージが大きいため、適切な対処法が必要です。日焼けの重症度をチェックし、症状に応じた対処法を選択しましょう。

日焼けは日光皮膚炎とも呼ばれますが、実は軽度のやけどであり、皮膚にダメージを与えています。日焼けの重症度を把握し、軽度であれば自宅でのスキンケアで改善が期待できますが、重度の場合は皮膚科の受診が必要になることもあります。
重症度別に対処法を解説します。

軽度の日焼け
冷水で冷やす: 日焼けした部分を冷水で冷やしましょう。これにより、熱を取り除き痛みを和らげます。
アフターサンケア: クールダウンローションやアロエベラ、ヒアルロン酸を含む保湿剤を塗って、乾燥を防ぎます。
水分補給: 脱水を防ぐために十分な水分補給が大切です。コンスタントに水を飲みましょう。

中度の日焼け
痛みを和らげる: 解熱鎮痛剤（例: イブプロフェン）を使用して、痛みや炎症を軽減させましょう。
水ぶくれが出来た場合: 水ぶくれを潰さず、清潔で乾燥したガーゼで覆って保護しましょう。
医師の診察を受ける: 症状がいつまでたっても改善されなかったり、感染が心配される場合は、医師の診察を受けましょう。

重度の日焼け
救急車を呼ぶ: 高熱、ふらつき、頻脈、血圧低下など全身症状が現れた場合は速やかに救急車を呼びましょう。
速やかに医療機関で治療を受ける: 重度の日焼けでは、酷い炎症や水ぶくれが出来ることがあります。医師や皮膚科専門医に早急に診察してもらいましょう。
患部を動かさない: 重度の日焼けは筋肉や皮膚にダメージを与えることがあるため、動かさず安静に保つことが重要です。また、脱水を防ぐために十分な水分補給が大切です。水やスポーツドリンクでコンスタントに水分を摂取しましょう。
症状が重い場合は、速やかに医療機関の受診を検討してください。

状況に応じて適切な対策を行い、早期に回復に努めましょう。また、悪化しそうな場合は早めに専門医の診察を受けることが重要です。

監修者

清仁美: コスメ薬機法管理者; コスメ薬機法管理者資格を有するLASELA編集者。大学卒業後、編集プロダクション勤務。アトピー、脂漏性皮膚炎、酒さでひどい肌荒れに悩んだ経験から美容にハマる。調理師免許、ソムリエ資格も所持し、体のなかと外の両方から美しくなることを追求。

※監修者は「日焼け＝軽度のやけど」「日焼けの重症度をチェック」「ひどい日焼けをしてしまった！対処法は？」などについて監修をおこなっています。掲載している商品は、監修者が選定したものではなく編集部が口コミをランキング集計したものです。
※掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

日焼け＝軽度のやけど
日焼けの重症度をチェック
ひどい日焼けをしてしまった！対処法は？
まとめ

日焼け＝軽度のやけど

日焼けとは、実は軽度のやけどと同じで、肌が太陽の紫外線にさらされることで起こる皮膚の炎症反応です。日焼けが起こると、肌が赤くなり、ヒリヒリと痛みを感じることがあります。

この痛みは、やけどと同様に皮膚細胞の損傷が原因です。日焼けが進行すると、皮膚の表面が赤くなり、腫れや炎症が起こることがあります。

また、日焼けによる痛みやヒリヒリ感は、皮膚の細胞が損傷を受け、炎症反応が起こることによって引き起こされます。

やけどと同じように、日焼けも皮膚の損傷が原因で痛みが生じるため、適切な対処法が必要です。

日焼けは軽度のやけどと同じ原理で発生するため、皮膚へのダメージに注意し、適切な対処法を知っておくことが大切です。

また、日焼けを予防するために、紫外線対策を十分に行いましょう。

日焼けの重症度をチェック

日焼けの重症度は、皮膚の赤みや痛みの程度によって判断することができます。軽度の日焼けでは、皮膚が赤くなる程度ですが、重症度が高まると水ぶくれや皮膚の剥がれが発生します。

重症度をチェックすることで、適切な対処法を選択できます。日焼けの重症度は以下のように分類されます。

軽度：皮膚が赤くなり、ヒリヒリ感がある。
中度：皮膚が赤く腫れているが、水ぶくれがない。
重度：皮膚に水ぶくれができ、剥がれることがある。触れると痛む他、動かすだけでも痛む場合は、重度の日焼けの可能性があります。頭痛、吐き気、立ちくらみ、ふらつき等の症状がある場合、日焼けが重度である場合はすぐに紫外線から離れ、涼しい場所で体を冷やすことが重要です。

日焼けの重症度をチェックすることで、適切な対処法を選択できます。例えば、軽度の日焼けであれば、自宅でのスキンケアで改善が期待できますが、重度の場合は皮膚科の受診が必要となることもあります。

日焼けの重症度を把握し、適切な対処法を選択することが重要です。症状が軽度であっても、適切なケアを行わなければ悪化する可能性があるため、早めの対処が大切です。

ひどい日焼けをしてしまった！対処法は？

ひどい日焼けをしてしまった場合、まずはしっかりと冷やし、適切なケアを行いましょう。日焼けの程度によっては、市販の薬や皮膚科の受診が必要になることもあります。

ひどい日焼けをした場合、以下の対処法がおすすめです。

まずはしっかりと冷やす：冷水や氷で冷やし、痛みを和らげる。15分程度冷やすとしっかり奥まで冷やすことができます。
やけど用の市販薬を使用：消炎や鎮痛効果がある薬を塗布。
皮膚科を受診するべき症状：水ぶくれや皮膚の剥がれがある場合は、専門医の診断を受けましょう。

ひどい日焼けをした場合は、早急な対処が必要です。冷やすことで痛みを和らげ、適切なケアを行いましょう。症状が重い場合は、皮膚科の受診を検討してください。

まずはしっかりと冷やす

肌がヒリヒリしている場合、まずは冷水や氷で冷やすことが大切です。冷やすことで、皮膚の炎症を抑え、痛みを和らげることができます。

ただし、直接氷を肌に当てると、さらなるやけどを引き起こすことがあるので、タオルなどでくるんで使用しましょう。長時間冷やしすぎないのもポイントです。

やけど用の市販薬を使用

日焼けがひどい場合、やけど用の市販薬を使用することが効果的です。消炎や鎮痛効果がある薬を塗布することで、炎症や痛みを緩和し、肌の回復を促進することができます。

ただし、薬によっては肌に刺激を与える成分が含まれていることもあるため、使用前に注意書きをよく読んで確認しましょう。

皮膚科を受診するべき症状

日焼けが重度で水ぶくれや皮膚の剥がれがある場合、自宅でのケアだけでは十分でないことがあります。そのような症状がある場合は、専門医の診断を受けることが重要です。

皮膚科では、適切な治療や処方薬を提供してくれることで、肌の回復を助けてくれます。

まとめ

やけどのようなひどい日焼けは、皮膚へのダメージが大きいため、適切な対処法が必要です。日焼けの重症度をチェックし、症状に応じた対処法を選択しましょう。

また、日焼けを予防するために、紫外線対策を十分に行うことが大切です。肌の健康を保つためにも、スキンケアに気を付けて、美しい肌を目指しましょう。