まぶたのたるみを劇的に改善｜実践すべき改善スキンケアから手術まで解説

まぶたのたるみを劇的に改善する方法としては、どうしても美容整形など医療の力が必要になります。とくに、40代以降など、自力での改善が難しくなってしまったまぶたのたるみには、美容医療を受けることを考えてもいいでしょう。ただ、セルフケアをやっている人とやっていない人では大きく見た目に差がつく部分なので、諦めずに毎日コツコツしていくことが大事です。セルフケアでは、スキンケアにアイクリームを取り入れたり、眼輪筋を鍛えるトレーニングやマッサージなどを行うのがおすすめです。また、50代や60代のたるみケアメイクには、二重まぶた商品を使用すると、まぶたがすっきりして若見えが叶うためおすすめです。

まぶたのたるみを改善したい場合には、美容医療でケアするか、自力でケアするかの２パターンの対処法が考えられます。

まず、自力でまぶたのたるみをとるには、セルフマッサージや顔の筋肉トレーニング、リファなどの美顔器やまぶたのたるみ解消グッズを使用してセルフケアを行うのがおすすめです。また、まぶたのたるみをケアするなら、スキンケアにアイクリームを取り入れましょう。肌にハリを出してくれます。

自分でのケアでは改善しきれない場合には、美容医療でまぶたのたるみをとる手術を受けるのが効果的です。まぶたのたるみ手術には、皮膚を切除してしっかりとたるみを解消する施術の他にも、切開せずにアプローチしていく施術もあるため、たるみの症状や自身の生活などに合わせて選びやすくなっています。また、眼瞼下垂症など、日常生活に支障が出る症状の場合は、保険適用での施術が可能なため、まずは信頼できる医師を探し、相談するようにしましょう。

50代以降のまぶたのたるみ改善には、日頃から目のストレッチを取り入れて衰えた眼輪筋を鍛えるのがおすすめ。美容は継続することにより効果を感じることが出来るので、日頃の習慣として取り入れてみましょう。継続が苦手な方は、美容医療を受けるのがおすすめです。

また、50代、60代におすすめのまぶたのたるみケアメイクは、二重まぶた用の化粧品を使うことです。二重まぶた化粧品を使うことにより、たるんだまぶたを引き上げ若々しい目元に見せることが出来ます。大人に嬉しい美容成分が配合されたものを選ぶといいでしょう。ただし、使いすぎは余計に肌が伸びる場合もあるので、使いすぎはNGです。

まぶたのたるみ改善には、日頃から目が疲れないようにしたり、眼輪筋を鍛えたり、保湿ケアをしっかりとするのが効果的です。自力で難しい場合には、美容医療に頼るのもいいでしょう。美容医療を受ける場合は、信頼できる医師を探すことが大切です。二重用のメイクアイテムなども使用し、若々しい目元を目指しましょう。

まぶたのたるみを自力でとるには？

まぶたのたるみを自力でとるには、まずはセルフマッサージやアイクリームを取り入れるのが比較的簡単なため、おすすめです。まぶたや顔の筋肉トレーニングを行ったり、リファなどの美顔器を使用してセルフケアを行ったりすると、より効果を感じやすくなるでしょう。また、まぶたのたるみ解消グッズを使用するのもおすすめです。

まぶたのたるみには、セルフマッサージを取り入れるといいでしょう。ただし、目元の皮膚には極力刺激を与えないよう、ツボ押しや頭皮付近のマッサージでアプローチするのがおすすめです。

さらに、いつものスキンケアにアイクリームを取り入れてみましょう。アイクリームは目元の悩みに特化しているため、まぶたのたるみに悩んでいる場合は必須アイテムです。たるみやシワの悩みにはエイジングケア成分配合のタイプや高保湿タイプ、くすみも気になる場合は美白ケア成分が配合されているタイプの商品を選ぶといいでしょう。

まぶたや顔の筋肉トレーニングを行ったり、リファなどの美顔器を使用してセルフケアを行ったりすることも、まぶたのたるみ対策には効果的です。

また、まぶたのたるみ解消グッズを使用してみるのもいいでしょう。目を酷使している方は血流が悪くなりがちなため、目元を温めるアイマスクがおすすめです。他にも、眼輪筋を鍛えるグッズなども販売されています。使い方には充分注意しながら使用するといいでしょう。

まぶたのたるみは、自力で解消する方法も色々あります。目元のたるみが気になり始めたら、まずはセルフケアを取り入れてみるのがおすすめです。セルフケアをする際は、目元に強い刺激を与えないように注意しながら行いましょう。

セルフマッサージでたるみをケア

まぶたのたるみ対策には、セルフマッサージを取り入れるのがおすすめです。ただし、目元の皮膚は薄くデリケートなため、直接目の周りをマッサージするのではなく、ツボ押しや頭皮付近のマッサージでアプローチしていきましょう。目元のたるみ解消におすすめのツボはこちらです。

①晴明・目頭付近にあるくぼみ
②顴髎（けんりょう）・目尻から真下の縦のラインと、鼻の真横の横のラインが交わるところ
③瞳子髎（どうしりょう）・下まぶたの目尻から少し外側にある骨のキワのくぼみ

これらのツボを、イタ気持ち良いくらいの強さで３秒ほどゆっくり押しながら刺激します。これを５回くらい繰り返しましょう。たるみだけでなく、疲れ目にも効果的です。また、眉や側頭筋を引き上げるようにほぐすのもおすすめ。むくみが取れて、顔全体がすっきりするのを感じられるでしょう。

スキンケアにアイクリームを取り入れる

まぶたのたるみをケアするには、いつものスキンケアにアイクリームを取り入れるのがおすすめです。アイクリームは、目周りの悩みに特化した成分が配合されていたり、目元の肌にしっかり留まりやすいテクスチャーになっていたりするため、まぶたのたるみに悩んでいる場合は必須といえるアイテム。

たるみにアプローチするなら、お肌にハリを与えてくれるレチノールや、アルジルリン、ナイアシンアミドといったエイジングケア成分が配合されている商品がおすすめです。さらに高保湿タイプのものであれば、乾燥しやすい目元の小ジワ予防効果も期待出来ます。また、目元のくすみも気になるようであれば、ビタミンC誘導体など、美白成分が配合されている商品もいいでしょう。

まぶた、顔の筋肉トレーニングを行う

まぶたのたるみを取るための顔の筋肉トレーニングを行うことは、たるみを食い止める上で有効です。筋肉は鍛えることができるので、やらない手はありません。いくつか紹介します。
目の周りの筋肉をストレッチ
目の周りの筋肉が緊張していると、まぶたのたるみが悪化することがあります。まず、人差し指と中指を使って、目の内側から外側にかけて軽く押さえます。その状態で、目を閉じてリラックスしましょう。これを10秒間キープし、ゆっくりと力を抜いてリラックスします。この動作を3回繰り返しましょう。

目の周りの筋肉を鍛える
まず、目を大きく開けて、できるだけ上に見上げましょう。そのままの状態で、目をギュッと閉じるように力を入れてください。これを10回繰り返しましょう。目の周りの筋肉が引き締まることで、まぶたのたるみも改善されます。

額の筋肉トレーニング
額に手のひらを当て、額の皮膚を押さえます。その状態で、眉毛を上げる動作を行いましょう。力を抜いて、リラックスした状態に戻すことを繰り返します。これを10回程度行いましょう。額の筋肉が鍛えられることで、まぶたのたるみも改善されます。

眉間の筋肉トレーニング
まず、人差し指と中指を使って、眉間に軽く当てます。そのままの状態で、眉間にシワを寄せるように力を入れましょう。これを5秒間キープした後、ゆっくりと力を抜いてリラックスしましょう。この動作を5回繰り返します。眉間の筋肉が鍛えられることで、まぶたのたるみも改善されます。

毎日続けることで徐々にまぶたのたるみが改善されるでしょう。効果を実感するまでには個人差があるため、根気強く続けてください。

リファなどの美顔器を使用したセルフケア

片手で持てる手軽さが人気なのがローラー式美顔器。特に電源や充電が不要なタイプが多く、肌にそっと当ててコロコロっとローラーを転がすだけ。

顔全体にまんべんなく軽く当てられるI字型や、二の腕やウエストにも使えるY字型、高いマッサージ効果のローラーが4つ付いたタイプなど、種類も豊富です。
また、ローラー式ではなく、「かっさ」タイプのものもあり、使い方は同じくこちらも肌の上を滑らせるだけ。適した形状で作られていので、力要らずで顔のコリを優しくほぐしてくれます。

巡りが良くなり、むくみやコリがほぐれるので小顔を気にする方に人気。体にも使えるタイプが多いです。

まぶたのたるみ解消グッズを使用する

まぶたのたるみに悩んでいるなら、まぶたのたるみを解消するグッズを使用するのもおすすめです。身近で取り入れやすいものなら、目元を温めるアイマスクも効果的。特に普段目を酷使している方は、目周りの血流が滞りがちなため、まずは温めるケアを取り入れるといいでしょう。さらに最近では、眼輪筋を簡単に鍛えられるグッズも販売されています。

眼輪筋の衰えが気になるけど、自分でトレーニングするのは難しいという方は、こういったアイテムを取り入れると、たるみケアがしやすくなるかもしれません。ただし、目元の皮膚は薄くデリケートなため、誤った使い方をすると逆効果です。使用する際は強く力を加えないように、充分注意してください。

美容医療でまぶたのたるみをとる手術を受ける

美容医療でまぶたのたるみをとる手術を受けるなら、切らないたるみ取りや眉下皮膚切除、炭酸ガスレーザーがおすすめです。たるみ取りで失敗が起こるケースは、医師の腕不足や事前のカウンセリング不足などによるものが多いため、名医を探してから治療を受けるようにしましょう。また、眼瞼下垂症などと診断された場合、保険適用での治療が可能です。

切らないたるみ取り（経結膜的眼瞼下垂手術）は、皮膚を切開することなくまぶたの裏側に糸を通し縫い合わせることで、目を大きく開けやすくしていく施術です。切開することに抵抗を感じる方におすすめの治療法と言えます。

眉下皮膚切除（アイリフト）は、文字通り眉下に沿ってたるんだ上まぶたの皮膚を取り除き、たるみを解消してすっきりとした若々しい目元を取り戻す治療法。「加齢によるたるみをどうにか取り除きたい」「切開する施術にも抵抗がない」という方におすすめです。

炭酸ガスレーザー（フラクショナルレーザー）は、上まぶたにレーザーを照射し、ごく小さな穴を開けることで自然治癒力を活性化し、コラーゲンの産生を促す施術です。肌を引き締める効果が期待できるため、加齢によりたるんだまぶたの改善に効果的。美容医療初心者の方にもおすすめの施術です。

美容医療を受けるにあたっての名医の探し方は、口コミを参考にするのがおすすめです。メイリーなどの口コミアプリを使用するのもいいでしょう。医師の腕によって失敗してしまう恐れもあるため、信頼できる名医を探すことはとても大切です。

たるみ取りに失敗するケースでは、切除する量が多すぎる、または少なすぎることにより、術後でもたるみが解消されていなかったり、目が開きにくくなってしまったりすることがあります。また、切開するラインが適切でないと、不自然な目になってしまうこともあるため、クリニック選びは重要です。

まぶたのたるみ治療が保険適用になるのは、眼瞼下垂症や眼瞼皮膚弛緩症と診断された場合です。目が開きにくく、日常生活に支障が出るほどの症状の場合は、保険適用で治療することが可能となります。

美容医療でまぶたのたるみ治療を受ける時は、信頼できる医師の元で診察を受けることが大切です。きちんと自分の症状やまぶたの状態に適した治療を受けることで、失敗を防ぐことが出来るでしょう。

切らないたるみ取り（経結膜的眼瞼下垂手術）

美容医療で皮膚を切開することに抵抗を感じる方には、切らないたるみ取り（経結膜的眼瞼下垂手術）がおすすめです。経結膜的眼瞼下垂手術は、まぶたの裏側に糸を通し、縫い合わせることで、目を大きく開きやすくしていきます。皮膚を切開せずにまぶたの裏側からアプローチする施術のため、切開することには抵抗がある方からも人気です。切らないたるみ取り施術で使用する糸は髪の毛よりも細く、埋没させるため、表面に傷が残らないことも特徴。

また、経結膜的眼瞼下垂手術は、局所麻酔下で行われることが一般的で、術後の痛みや腫れが少ないとされています。個人差はありますが、切開する施術と比べて腫れなどのダウンタイムが少なく済みやすいというメリットがあります。そのため、ダウンタイムのために長期間の休みが取れない方にも受けやすい施術です。

眉下皮膚切除（アイリフト）

加齢によるまぶたのたるみをどうにかして取り除きたい！という方には、眉下皮膚切除（アイリフト）がおすすめ。眉下皮膚切除とは、文字通り眉下に沿って、上まぶたのたるんだ皮膚を切除する施術です。加齢によってたるみ切ってしまったまぶたには、たるんでしまった余分な皮膚を取り除くことで、すっきりとした若々しい目元を取り戻すことが出来ます。また、眉下皮膚切除（アイリフト）では上まぶたの眉下部分の皮膚のみを切除するため、目周り全体を切開する施術よりも比較的腫れや傷が目立ちにくいのが特徴です。個人差はありますが、通常１～２週間ほどで腫れは目立たなくなっていきます。

加齢によるまぶたのたるみを解消したいと考えている方には、眉下皮膚切除（アイリフト）がおすすめです。ただし、眉下皮膚切除手術にはリスクや副作用も伴います。傷跡が残る可能性や、感染、出血、腫れなどの合併症が起こることがあります。手術を受ける前に、専門の医師と十分に相談し、リスクと効果を慎重に比較検討することが重要です。

炭酸ガスレーザー（フラクショナルレーザー）

まぶたのたるみに悩んでいるけど、切開や手術には抵抗がある方には、炭酸ガスレーザー（フラクショナルレーザー）がおすすめです。別名「マドンナリフト」とも言われている炭酸ガスレーザー（フラクショナルレーザー）とは、切開などの手術をすることなく、レーザー治療でまぶたのたるみを改善していく施術法。

上まぶたにレーザーを当てごく小さな穴を開け熱で刺激していくことで、自身の治癒力を活性化し、コラーゲンの産生を促進します。その作用により、肌の引き締め効果が期待でき、まぶたのたるみを改善していくという仕組みです。目元の印象はとても大切ですが、目元にメスを入れるような手術は怖いという方も多いのではないでしょうか。炭酸ガスレーザー（フラクショナルレーザー）治療は、そんな方に適しているたるみ治療法です。１回だけでは効果がわかりにくく、複数回の施術が必要になるため、費用面などは事前にしっかり確認しましょう。

名医の探し方

美容医療を受けようと思ったときに大切なことが「名医を探すこと」です。医師の腕によって仕上がりが変わってしまったり、腕の悪い医師の元で施術を受けた場合、失敗したりしてしまう恐れもあります。信頼できる名医を探すには、実際に利用した人の口コミを参考にするといいでしょう。知り合いで美容医療を利用している人がいれば直接聞くのもおすすめ。

また、今はネットで検索するとたくさん口コミが出てくるため、納得するまで探してみるのがいいでしょう。メイリーなどの口コミアプリを使用するのもおすすめです。インスタグラムなどで最新の症例を載せているクリニックも多数あります。良さそうと思った医師を見つけたら、必ず実際に足を運んで、クリニックの雰囲気なども確認するようにしましょう。また、手術後のアフターケアが充実している医師やクリニックを選ぶことも大切です。万が一のトラブルや質問にも対応してくれる医師を選びましょう。満足する美容医療を受けるには、まずは信頼できる腕を持つ名医を探すことが大切です。遠慮せずに気になる点はどんどん質問して、不安のない状態で施術を受けるのがおすすめです。

たるみ取りに失敗するケース

たるみ取り治療を受けたあとの失敗例で多いのが、皮膚が垂れ下がったままで効果を感じられなかったり、目が開きにくくなってしまったり、目が不自然になってしまうといったケースです。たるんでいる皮膚の切除量が少なかったり、縫い合わせる際の引き上げがきちんと出来ていなかったりすると、施術後もたるみが取れていないということが起こります。この場合は、再手術など修正によって改善することが可能です。

反対に、切除した皮膚量が多すぎると目が開きづらくなってしまうことがあります。この場合の再手術は難易度が高く、難しいです。そして、たるみ取りをする際に、適切な切開ラインが取れていないと仕上がりが不自然になってしまうことがあります。これは二重ラインで切開する手術で起こりやすい失敗例です。再度適切なラインを設定し、再手術を行うことで修正が可能になります。再手術の場合は無料なのか、仕上がりが固定するのはどのくらいの期間がかかるのかなど事前のカウンセリングでしっかりと確認しておきましょう。

保険適用になる？

まぶたのたるみ治療で保険適用になるのは、眼瞼下垂と診断された場合です。眼瞼下垂（がんけんかすい）とは、筋肉の働きが低下することによってまぶたが垂れ下がってきてしまい、目が充分に開かなくなり、視界が悪くなってしまう症状のこと。

原因は遺伝や加齢など様々ですが、日常生活を送るのが困難なほどの症状は眼瞼下垂症と診断され、保険適用での治療が可能です。また、筋肉ではなく皮膚がたるみ目の開きが悪化してしまう眼瞼皮膚弛緩症という症状もあります。筋肉の働きに問題がなくても、日常生活に支障が出るほどの眼瞼皮膚弛緩症である場合、保険適用での治療が可能です。ただの加齢によるたるみではなく、目の開き方がおかしいなどの異常を感じる時には、美容外科や形成外科などで医師による診察を受けるようにしましょう。

50代以降のまぶたのたるみ改善には何がベスト？

50代以降になると、まぶたのたるみも見た目で分かるくらいに目立つようになります。人間の老化は自然なことだと分かってはいても、やはりいつまでも若々しくいたいのが本音です。50代以降でまぶたのたるみを改善するなら、日常的に目のストレッチを取り入れてみましょう。目を閉じて眉毛だけをゆっくり上げ、５秒キープ。戻すときもゆっくりと動かすことを心がけながら、３回ほど繰り返しましょう。

目のストレッチを取り入れることで、衰えた眼輪筋を鍛える効果が期待できます。また、50代以降のまぶたのたるみ改善には、美容医療を取り入れるのも効果的です。自分ではどうしようもなくなってしまったまぶたのたるみは、美容医療の施術を受けることで、若々しい目元を取り戻すことが出来るでしょう。また、大人向けの目元のたるみ用のメイクアイテムも数多く発売されています。美容医療に抵抗がある方は、セルフケアとメイクアイテムから取り入れてみてはいかがでしょうか。

50代、60代におすすめのまぶたのたるみケアメイク

50代や60代で、まぶたのたるみケアメイクを行うなら、二重メイク商品を取り入れるのがおすすめです。二重まぶたメイクの商品って、若い世代が使う印象があるという方が多いかと思います。ですが、まぶたのたるみが気になる50代や60代の大人こそ、実は二重メイク化粧品がぴったりなのです。二重まぶたメイク商品を使うことで、たるんで下がってしまったまぶたをすっきりとさせ、若々しい目元に見せることが出来ます。

最近では、ナチュラルに見えるものやハリなどの大人が嬉しい美容成分を配合している商品も販売されているため、大人でも使いやすいものを選んで取り入れると、肌トラブルや不自然な仕上がりを防ぐことが出来るのでおすすめです。

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